Quero fazer dieta, mas qual?

Não sei qual é a vossa experiência com a fita métrica, a verdade é que eu sempre me debati com o meu peso. Decidi que queria emagrecer e andei na internet à procura de N dietas, a ver se alguma delas me dizia alguma coisa. Estava focada em uma só coisa, não voltar a ganhar peso depois de o perder. Por isso, fosse qual fosse a Dieta que eu escolhesse, eu tinha que sentir que essa dieta tinha em atenção o depois de perder os ditos quilos de que me pretendo livrar.

Encontrei a dieta Dukan! Foi concebida por um médico francês e é feita à base de proteínas. Dizem ser eficaz, mas a que custo? Não sou muito apologista de nenhuma dieta que se tenha que retirar grupos alimentares por inteiro. Na realidade a única coisa que me cativou na dieta dele, foi ele ter uma fase inteira da dieta inteiramente dedicada à manutenção de peso, achei isso interessante. Ele fala da memória do nosso corpo, diz que há muitos anos carregamos kgs a mais e ele sabe disso e vai sempre querer voltar à forma antiga, por isso dedica 10 vezes o número de Kgs perdidos ao todo em dias, para ajustar o corpo à sua nova forma. Por exemplo, se tivéssemos perdido 20Kg, teriamos que passar 200 dias a fazer aquela dieta de manutenção. Encontrei ainda o site do próprio médico, onde se pode pagar para ter um acompanhamento mais próximo e várias dicas do que comer. Mas não fiquei convencida...

Tive a sorte de me esbarrar na net com um livro chamado Dieta nota 10. Fiquei curiosa, resolvi ler e fiquei fascinada com a proposta: «Aprender a comer de forma inteligente». Perceber que posso comer de tudo, e quando digo tudo é tudo, desde que nas quantidades certas. Perceber ao certo quanta comida devo ingerir por dia. E depois é comigo a parte de controlar este impulso por comer tudo e mais alguma coisa que seja gostoso...

Convenceram-me é esta mesma que estou a fazer. Estou a tentar convencer as pessoas à minha volta a fazerem também. Não só porque serve de incentivo, mas porque pela primeira vez vejo isto como uma hipotese de reeducar os meus hábitos alimentares, de me tornar verdadeiramente mais saudável e se pudesse extender isso à minha família seria fantástico. :) Existe um site também da dieta nota 10, mas é pago. Eu não estou a seguir a minha dieta por lá, estou a seguir simplesmente pelo livro que li em PDF. Darei notícias! Até breve :)