Hoje animámo-nos a ir caminhar depois do Pequeno Almoço. :) Andámos cerca de uma hora e um quarto. Está fresquinho lá fora, mas depois do primeiro quarto de hora, já nos esquecemos disso. A caminhada gasta 0,6 kCal/Kg/Km. Hoje gastámos cerca de 350kCal na caminhada que fizémos.
Para estimarem o vosso gasto calórico, no google maps podem ver a distância percorrida em Km, vocês sabem o vosso peso e depois é só fazer a seguinte conta:
0,6 x Km percorridos X Peso (Kg) = Kcal perdidas
Não que interesse muito, visto que na realidade só se fizermos actividade física no minimo de 3 vezes por semana podemos comer mais 50 notas todos os dias. :) Mas é só para ficarem contentes com vocês mesmos :)
Sem comentários:
Enviar um comentário